-
Základ pre tréning na mieru
- Každý človek má inú kondíciu, držanie tela, silné a slabé stránky. Diagnostika odhalí, kde presne si a čo potrebuješ zlepšiť.
-
Prevencia zranení
- Identifikuje nesprávne pohybové vzory, svalové dysbalancie alebo obmedzenia, ktoré by ťa mohli neskôr brzdiť alebo spôsobiť zranenie.
-
Merateľné východiská
- Zistí aktuálnu kondíciu, silu a mobilitu. Vďaka tomu máš jasné porovnanie pri ďalších testoch a vidíš svoj progres.
-
Efektivita a úspora času
- Tréning sa zameria len na to, čo naozaj potrebuješ. Žiadne zbytočné cviky ani univerzálne plány, ktoré nesedia každému.
-
Motivácia a jasný cieľ
- Diagnostika ukáže tvoju „štartovaciu čiaru“ a definuje reálne ciele. Keď vidíš, odkiaľ si začal, každý posun je motiváciou pokračovať.
👉 Inými slovami: bez diagnostiky je tréning iba hádaním.
S diagnostikou je to systematický proces,
